Трансцендентальная Медитация (ТМ)

Медитация – это умственный процесс, во время которого ум медитирующего постепенно отвлекается от повседневной активности и выходит за грань всех возможных размышлений или переживаний, за границу активного восприятия внешнего мира, и человек достигает особого состояния покоя – покоя внутри себя, где нет ничего, кроме собственного «Я» медитирующего.

В нейрофизиологии это конечное состояние медитации получило название «спокойного бодрствования», оно характеризуется тем, что ум человека абсолютно спокоен, тело расслаблено, но сам человек при этом осознан, не спит.

Переживая опыт собственного «Я» многократно (занятия медитацией предписывают регулярность), человек в состоянии познать и осознать себя – как Сознание, иногда говорят "познать свое высшее "Я", а значит, ответить на вопросы: «Кто Я?», «Что такое Жизнь?» и другие «вечные» вопросы Человечества. Это состояние в Йоге называется «Самадхи» - прямой опыт Бытия, истинной Реальности в своем собственном сознании.

Непосредственный опыт Бытия оживляет весь безграничный потенциал Разума внутри человека. Поэтому обычно, занимаясь медитацией некоторое время, люди начинают замечать улучшения в работе своей памяти и ума, оживление творческих сил, повышение энергии и улучшение здоровья.

Техника Трансцендентальной медитации, важнейшая составляющая системы йоги Махариши, уникальна, потому что она прошла проверку не только опытом более 6 млн. человек, обучившихся этой технике по всему миру, но и большим числом объективных научных исследований, которые Махариши Махеш Йоги, сам будучи ученым-физиком, всячески поощрял.

По-мнению Махариши, именно Трансцендентальная медитация является ключевым элементом йоги для успеха всей практики и получения максимальной пользы.

Сам термин, происходящий от латинского слова «transcendere» («выходить за пределы»), описывает суть Трансцендентальной медитации: человек словно перешагивает за границы мышления, чтобы постичь Безграничное.

Трансцендентальная медитация (ТМ) - это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой нетрудно обучиться. Трансцендентальной медитацией занимаются 15-20 минут два раза в день, сидя удобно с закрытыми глазами.

Как показали многочисленные научные исследования, занятия Трансцендентальной Медитацией максимально благоприятствует саморегуляции организма и восстановлению нервной системы от перенесенных стрессов и нагрузок, являющихся первопричиной большинства заболеваний, раскрывает творческий потенциал, дремлющий в каждом человеке, развивает умственные способности, интуицию. Человек становится более энергичным, собранным и креативным, что ведет к росту эффективности и успеха в повседневной жизни.

Медитирующие становятся более спокойными и уверенными в себе, более творчески и эффективно решают разнообразные задачи, меньше подвержены воздействию стрессов, у них складываются более гармоничные отношения с другими людьми.

Трансцендентальная Медитация дает всеобъемлющие результаты, она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни и за счет этого приводит в баланс все более поверхностные ее аспекты, делая жизнь более целостной, гармоничной и «живой», как это ни парадоксально звучит. Поэтому это Йога.

Подробнее о Трансцендентальной Медитации Махариши смотрите на www.Maharishi-TM.ru